E anche Maggio se ne va....

i fratelli RIGO a Jesolo

I giorni dell'anno passano veloci e ormai siamo a fine maggio ma sembra di essere ancora a marzo...Il tempo rimane instabile, continua a piovere e fa fresco ma nonostante tutto gli allenamenti proseguono senza sosta. Finora ho fatto solo 6 giorni di riposo nel 2013 e dal 15 Aprile in poi mai una sosta:-), non troppi chilometri al giorno, ma spesso di qualità. Continuo ad alternare corse su strada e sterrato su sentiero collinare/montano con risultati alternanti. Su strada mi sembra di correre bene: sfrutto gli allenamenti impegnativi che svolgo 1-2 volte la settimana nei sentieri in salita, dove purtroppo non riesco ad esprimermi bene, e ne traggo beneficio perchè quando mi metto a tirare sul piano vado quasi come nel 2008 quando ottenevo i miei migliori tempi. La settimana scorsa ho corso con facilità 15 km di variazioni, in meno di 58' compreso il riscaldamento, non mi capita molto spesso di provare sensazioni simili e infatti la riprova l'ho avuta sabato alla Moonligh Half Marathon di Jesolo dove ho concretizzato con una gara molto buona corsa con grande regolarità sul piede dei 3'30-35"/km finendo con il tempo di 1h15'27", 18° assoluto su 2725 classificati e 3° MM40. Era del 2010 che non mi riusciva di scendere sotto 1h16' in mezza ed è un buon segno perchè quando mi capitava subito dopo riuscivo a scendere agevolmente sotto le 2h40' in maratona. Speriamo sia di buon auspicio in vista della Gleschermarathon di fine Giugno. Ma prima ho ancora un trail da affrontare, tra un paio di settimane il Trail del Contrabbandiere con 2880 metri di dislivello + su 35 km. So che sarà dura e dovrò gestire la fatica soprattutto nelle salite ma in qualche modo arriverò al traguardo. Tra un paio di giorni appena completato il recupero dalla mezza di Jesolo tornerò ad allenarmi continuando ad alternare salite e pianura. Venerdì tanto per sgasare un pò penso che parteciperò ad una podistica di 7 km a Stroppari, poi domenica un bel lungo di montagna, come quello fatto un paio di settimane fa con 32 km da casa alla cima del Summano e ritorno con 1300 metri di dislivello +. Poi vedremo come andrà a finire...Vi saluto complimentandomi con tutti i Fulminei presenti sabato a Jesolo, non voglio fare distinzioni o preferenze ma un complimento particolare a mia sorella Laura che ha portato a casa la sua seconda mezza con il tempo di 1h51, è d'obbligo. Bravissima avanti così che hai appena iniziato, con la passione e la dedizione che ci metti otterrai sicuramente delle ottime soddisfazioni!