Vamos a Madrid

Finalmente dopo diversi giorni riesco ad aggiornare in modo telegrafico il blog. Ci sarebbero tante cose da scrivere ma non c'è n'è il tempo. Il lavoro mi ha preso molto in questo periodo e se da un lato è una cosa buona, dall'altro mi scoccia un pò perchè mi sembra di essere costantemente sotto pressione e non mi piace vivere con lo stress. Un pò va bene ma non troppo! Comunque la mia settimana è quasi finita e da domani potrò dedicarmi al weekend madrileno. Quattro giorni senza cellulare che squilla pensando solo alla mia vacanza e alla mia maratona. Finalmente si torna in una grande città per una grande maratona. Madrid come città mi piace un sacco e non mi sono pentito di aver rinunciato a Boston. Ho visto la gara in tv e ho visto come sono naufragati molti sotto quel caldo estivo e in quel percorso così duro. Non sarà certo facile neanche quello di Madrid, ho visto che l'altimetria è molto variegata e un mio amico che ha corso la mezza tre settimane fa mi ha detto che è stata molto dura a causa dei continui saliscendi. Dal punto di vista psicologico sono pronto, so che sarà impegnativa ma so anche che troverò un clima migliore di Boston. Vado là non per battere il mio personale ma con l'obiettivo minimo di migliorare il 2h47' ottenuto a Ferrara e a Russi poco tempo fa. Fisicamente mi sento bene, sicuramente più sicuro di un mese fa, se non altro in virtù delle due maratone già corse. Gli acciacchi all'adduttore non danno più di tanti fastidi e cerco di tenerli sotto controllo con costanti esercizi di stretcing. Gli ultimi allenamenti sono andati discretamente e non posso chiedere altro. Alla gara di 10 km di domenica a Zanè ho ottenuto un 36'50" che mi soddisfa considerando la giornata piovosa e il percorso impegnativo leggermente più lungo dei classici 10 km. Ho tenuto i 3'40" al km con fatica ma con regolarità. L'ultimo allenamento di qualità è stato quello di ieri sera dove ho corso 15 km in poco meno di un'ora con gli ultimi 8 km a ritmo maratona di 3'45"/km (magari!! andrebbe bene anche 3'50").
Ci sentiamo al ritorno, buon weekend a tutti!