Una settimana in ripresa

Sembra che le cure stiano dando risultati soddisfacenti. Le sedute di laserpia abbinate alla mesoterapia e agli antinfiammatori cominciano a dare i loro effetti. In questo momento i dolori sia al gluteo che al basso ventre sono praticamente spariti, ho ancora un lieve fastidio a livello dell'adduttore ma mi sembra che sia anch'esso decisamente in fase calante. La strada per il completo recupero è ancora lunga e irta, ma l'importante è che io l'abbia imboccata con decisione. Messo definitivamente da parte l'obiettivo di partecipare ad un altro mondiale di 100 km (ne riparleremo l'anno prossimo) e di correre altre interessanti gare come la 50 km di Romagna, come già sapete, ho spostato le mie attenzioni a fine estate nella maratona di New York e magari in qualcos'altro da correre in sua preparazione nel mese di Settembre. A breve termine mi piacerebbe magari partecipare solo come allenamento, quindi senza esagerare, alla mezza della Nightmarathon il 23 Maggio a Jesolo. Ma non voglio programmare niente di certo, vedremo strada facendo come andranno le cose, non è il caso di accelerare i tempi di recupero, male che vada mi dedicherò a tifare per i miei amici sempre più Fulminei e li aspetterò in Piazza Mazzini all'ingresso del Gasoline per la seratona che ci attende!!!

Intanto la settimana scorsa è andata via tra uscite blande di corsa e due bei giri in bicicletta il sabato e la domenica. In tutto ho corso circa 30 km in 4 uscite ad andatura sempre molto controllata. Solo venerdì che ero in compagnia del Bress e degli altri Fulminei ho dato una sbirciata al Garmin per non farmi prendere troppo la mano e magari correre più dei 7-8 km che mi ero imposto di fare. E devo dire che è andata bene dato che dopo 4-5 km ho dovuto fermarmi per un bel minuto ad aspettare il Bress che non riusciva a tenere la mia andatura;;--)) Tutte chiacchiere e distintivo, aveva detto che mi avrebbe spazzato via, invece alla fine, nonostante tutto sono sempre davanti io... il vero The Polemicius. Tornando seri, come detto sabato mi sono fatto un bel giro in bici di 60 km con varie salite da Fara a Lusiana, Calvene, Camisino, ecc., ripetuto domenica con altri 80 km e l'aggiunta della salita al Monte Corno a 1270 metri (eccomi all'arrivo con Stiva). La bici mi sta facendo riscoprire sensazioni bellissime che da anni ormai avevo quasi dimenticato. Oltre a questo bellissimo aspetto usare la bici mi sta aiutando molto a tenermi allenato sia dal punto di vista cardiaco che muscolare senza subire i traumi della corsa. Pedalare non fa assolutamente male da nessuna parte, neanche minimamente; fantastica cura la bici!!! Ecco una foto di quando nel 2005 mi avventuravo sulle salite più belle e dure delle nostre Alpi, nella fattispecie mi trovavo al mitico passo Gavia dopo avere affrontato l'ancora più mitico Mortirolo. E il giorno prima mi ero fatto anche lo Stelvio, Troppo emozionante ragazzi!!!

Per chiudere, dunque, questa settimana più o meno vorrei ricalcare quella appena trascorsa magari aumentando leggermente i km di corsa con 4 uscite e 35 km totali. Parola d'ordine: proseguire con prudenza e senza fare programmi.