lunedì 20 giugno 2011
Già meglio:-)
Il fastidio all'inguine sinistro se n'è quasi andato, per qualche giorno ho faticato un pò a camminare ma non mi sono limitato troppo nell'attività fisica. Dato che a pedalare non avvertivo nessun fastidio ho approfittato dell'inghippo per farmi un paio di giri in bici nelle colline dietro casa, le coscie e i polpacci mi facevano male ma ho tenuto duro. Venerdì ho ripreso a correre seppur molto lentamente su ritmi di 4.30-40 al chilometro, così anche sabato leggermente più rapido e domenica con un'ora a 4.05 di media faticando abbastanza. Nonostante tutto la settimana si è chiusa con 88 km di corsa, un centinaio in bici e un paio d'ore di tennis praticamente da fermo:-) Questo fine settimana vorrei partecipare alla gara a cronometro che si svolgerà sul suggestivo percorso ondulato di 10 chilometri tra Piovene e Arsiero dove un tempo transitava la Littorina. Spero di riuscire ad allenarmi bene ma soprattutto di non avere ancora fastidi. Buona settimana e buoni allenamenti a tutti
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8 commenti:
Fare 88km in una settimana dove si hanno avuti guai fisici.....niente da dire!!
mi raccomando però, non recuperare troppo sennò non c'è gara per gli altri!!! ci vediamo sabato. ciao
forza Andrea! forse sono stati i movimenti laterali del tennis a cui non eri più abituato; che dici?
@Mauro: per me sono tantini 88 km in 5gg, ma se sto fermi cado in paranoia.....
@Robi: non preoccuparti sabato c'è spazio per tutti e vedrai che per arrivare nei primi 10 sarà una battaglia!!
@Enrico: è la stessa motivazione che mi ero dato anch'io. oltre all'inguine è da dopo bassano che mi sento una pesantezza muscolare maggiore del normale eppure non ho più fatto allenamenti particolari, solo corse al max di 1h-1h20. forse ho bisogno di andare da Claudio a farmi un paio di bei massaggi per scaricare un pò le tossine. comunque il fastidio inguinale sembra sotto controllo anche se lo avverto ancora un pò quando alzo la gamba da fermo mentre a correre non da nessun problema (almeno gli ultimi 2 gg).
ti aspetto sabato a piovene se ti viene voglia di gareggiare:-)
sta arrivando una stagione strana, che a te piace, ma in genere fa soffrire
se poi aggiungi sollecitazioni a cui non sei più abituato, allora sei a rischio; a volte è sufficiente allungarsi un po' di più per cercare di prendere la pallina; a caldo senti niente, a freddo emergono i dolori
se ti può ispirare, anche il grande Gelindo non disdegnava qualche partita a tennis - visto con i miei occhi ad Asiago poco prima dei mondiali di Roma 1987
come già anticipato nel post http://enricovivian.blogspot.com/2011/06/w222011-un-weekend-formativo.html sto week end vado a scuola; più che ai contenuti sono interessato ai modi della presentazione e agli strumenti di comunicazione
non è che l'inguine dipende dal tennis ? se ci pensi ci sono molti movimenti a sollecitare la zona inguinale.....lascia stare gli sport estremi...:-)) tutti ci aspettiamo una grande grandissima Berlino....non rischiare....
Bassa
@Bassa: guarda che io non sono mica un professionista, se ho voglia di giocare a tennis, gioco e basta.... a Berlino mica devo vincere, quando faccio la mia maratona sotto le 3h sono contento:-)
sei il solito bugiardo perché sottovaluti l'impegno che metti nell'attività agonistica; ci sono professionisti molto meno professionali di te
gioca pure a tennis quanto ti va: non è pericoloso se preso nelle giuste dosi, in attesa degli adattamenti alle diverse sollecitazioni a cui non sei più abituato
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