Questa settimana...

...niente allenamenti di particolare intensità. Stasera andrò a correre alla podistica di Piovene Rocchette (Vi) qui vicino a casa. Un'occasione per rivedere un pò di amici e per spararsi 5,5 km alla velocità massima consentita dalle gambe (o almeno ci si prova...). Martedì 20 km a 4'00-10", Mercoledì un fartlek di 15-16 km alternando minuti a 3'30" a minuti a 4'00", Giovedì ancora 20 km di rigenerazione, Venerdì ancora 15 km di CL e poi trasferta a Lugano in visita agli amici Jenny e Mic. Sabato ancora 15 km di CL. La settimana si chiuderà con un'altra gara ma sinceramente non so nè dove nè di che tipo, gli amici Svizzeri non mi hanno ancora svelato il segreto e il luogo dove si andrà. Vedremo. Buona settimana a tutti!