Connemara: cronaca al volo e super foto!

Sono stati 63,3 km senza tregua, questa e' la sintesi estrema della mia gara che si e' svolta in modo abbastanza irregolare. Il profilo altimetrico non lasciava scampo per coloro che non si fossero risparmiati nella prima parte. I primi 21,1 km sono stati senza dubbio i meno complicati, infatti la strada presentava variazioni altimetriche abbastanza dolci anche se non si correva quasi mai in tratti pianeggianti. Col senno di poi il passaggio alla mezza in 1h21' scarsi forse e' stato un po' troppo veloce. In quel momento mi sentivo molto bene e pieno di energie e mi pareva di correre con ampio margine. Mi trovavo in seconda posizione con il primo gia' davanti di un paio di minuti e gli inseguitori, compreso Simone, dietro di un minuto circa. Da li in poi sapevo che il percorso sarebbe iniziato a farsi piu' duro. C'erano continuamente dei tratti di salita, anche piuttosto impegnativa, che si alternavano a discese che col passare dei chilometri si facevano sentire sempre di piu' sulle gambe. In una delle salite piu' dure sono stato superato da due atleti, un certo Walmsley, detentore del record della gara e Vasily, il vincitore dello scorso anno. Andavano piu' forte ed io ho preferito tenere la mia andatura e non ho neanche provato ad inseguirli. Il passaggio alla maratona appena sotto le 2h46 e' stato in linea con le previsioni fatte il giorno prima con Simone. Se si voleva tentare di finire in 4h10-15' bisognava transitare al 42 km almeno con quel tempo. La parte piu' dura della gara iniziava negli ultimi 20 km. C'erano due tratti di 3 km in salita con dislivello di circa 100 metri di quelli che ti segnano veramente le gambe, soprattutto se affrontati con gia' oltre 40 km all'attivo. Il primo era intorno al 43 km e l'ho affrontato con cautela riconquistando momentaneamente la terza posizione. Nel tratto successivo in discesa ho cominciato ad accusare eccessivamente la stanchezza. Invece che recuperare cominciavo a sentire le gambe appesantirsi cosi' nei successivi 12-13 km di continui saliscendi ho dovuto rallentare di molto il ritmo perdendo nuovamente la terza posizione. Sapevo anche che al 57 km sarebbe iniziata un'ultima impegnativa salita con pendenza del 5-6%, quindi per forza di cose ho dovuto tirare un po' i remi in barca. Se volevo arrivare al traguardo con le mie gambe non avevo alternativa. Sono salito quindi a velocita' ridotta assecondando la crisi e chiudendo i chilometri piu' duri in 5'10" e 5'40". Quello davanti a me non e' che ne avesse molto di piu' e per un momento mi e' sembrato di avvicinarlo. Giunto al culmine della salita al 60 km mi rimanevano gli ultimi due di buona discesa e un ultimo finale in leggera salita per tentare di raggiungerlo. Ho provato a dare il tutto per tutto scendendo a 3'45" ma non ce l'ho fatta e alla fine mi sono dovuto accontentare del quarto posto chiudendo in 4h21'43" parecchio stanco pero' non stremato. Tutto sommato sono soddisfatto perche' ho assecondato bene la crisi degli ultimi ultimi 20 km alzando un po' il ritmo e gestendo la fatica cercando di immedesimarmi nella fatica che dovro' affrontare al Passatore. A proposito di Passatore, un altro candidato da aggiungere alla lista dei possibili vincitori della 100 km sarà il vincitore di Connemara 2010 David Kirkland che ha dominato abbattendo il record della gara di 4h10' abbassandolo a 4h03'29". Fortissimo inglese al debutto in ultramaratona gia' capace di correre la 50 km di Gibilterra in 3h03'. Segnatevi questo nome... Infine vi lascio con qualche fantastica foto per rendervi l'idea del posto meraviglioso in cui siamo andati a correre. Le immagini sono state scattata da un fotografo professionista che ringrazio molto per avermene concesso l'utilizzo. Se volete vederle tutte cliccate sul questo link: Alituv's photostream . Connemara sei troppo bella, ci vediamo l'anno prossimo con la consapevolezza che con un po' di esperienza in piu', data da una migliore conoscenza del percorso, potro' fare meglio!