La 7' edizione della Treviso Marathon è alle porte. Dopo la Belluno Feltre ho dedicato alcuni giorni allo scarico e al recupero. La gara si è fatta sentire nelle gambe per parecchi giorni ma nel fine settimana la situazione era tornata alla normalità, sabato pomeriggio ho corso una CLS di 18 km a 3'55"/km di media, domenica invece 21 km alternando per 4 volte 3 km a ritmo maratona (circa 3'40"/km) a 1 km a 4'00"/km, chiudendo alla media di 3'50"/km in 1h21' scarsi. E' stato un allenamento difficile poichè le condizioni meteo non erano proprio le migliori con folate di aria gelida che mi hanno spezzato il ritmo soprattutto nel tratto il leggera salita di ritorno verso casa. Complessivamente la settimana se ne è andata via con 102 km percorsi. Questi ultimi sette giorni, come in ogni settimana pre-maratona che si rispetti, li dedicherò allo scarico quasi completo. Ieri 10 km tranquilli sul tapis in palestra, oggi 12-13 km di CLR, domani altri 13 km di cui 7-8 a ritmo maratona, giovedi e venerdi 12-13 km di CL, sabato riposo e domenica vedremo come andrà, la forma c'è basta solo farla fruttare al massimo. Domenica sarò alla mia quarta partecipazione alla Treviso Marathon e alla mia 29° maratona. E' una corsa che mi piace per l'ottima organizzazione, il percorso molto scorrevole adatto ad ottenere buoni tempi e per il calore enorme del numeroso pubblico che si incontra nell'attraversare i vari paesi. L'unica incognita è il meteo che in questo periodo come ogni anno fa un pò le bizze. Nel 2006 si corse con la neve, nel 2008 con un caldo che faceva credere di essere a Maggio, quest'anno verdremo ma non credo che farà molto caldo. Gli altri anni sono sempre andato bene: nel 2006 alla mia seconda maratona feci 2h46', nel 2007 feci 2h36' e nel 2008 2h35', primo di categoria MM35. Obiettivo di quest'anno? Ma si dai diciamolo pure tanto non sono scaramantico: l'obiettivo è migliorare il mio tempo del 2008. Andare sotto le 2h36' non sarà certo una passeggiata, ma se non rischierò mai saprò se alla fine ce l'avrei fatta, quindi partenza a tutto gas e poi si vedrà!!!Qui ci sono gli articoli relativi alla Treviso Marathon del 2008, se vi può interessare dateci un'occhiata:
http://andreadicorsa.blogspot.com/2008/03/5-treviso-marathon-la-mia-gara.html
http://andreadicorsa.blogspot.com/2008/03/tutto-pronto-per-treviso.html
http://andreadicorsa.blogspot.com/2008/03/treviso-giornata-di-personali.html
http://andreadicorsa.blogspot.com/2008/03/tutti-i-risultati-dei-fulminei-treviso.html
22 commenti:
Io dico che ti fai la cacca addosso :-) Ormai no sei più un MM35, la classifica degli MM40 la vinci a mani basse Vecio!
Andrea farò il tifo per te!
Saluti come er papa in foto! hihihi!
Ho votato! Farai benone!!
Ti sei allenato e stai benone!..non porti limiti e sarà un successone..in bocca al lupo!
secondo me ci riuscirai a migliorare il tuo tempo.....credeici fino in fondo ....e vedrai....che risultati
In bocca al lupo Andrea!
Domenica il tempo dovrebbe essere buono,magari un filo freddo ma sereno e senza un vento eccessivo..
Ciao Andrea ti auguro di migliorarti.
Ho votato confermando cio' che ti avevo detto in uno degli ultimi post:
Niente PB e time intorno alle 2h e 36...forse spicci(secondi) meno.
di palo in frasca, vecio: cercando le mie, mi sono imbattuto in 2 tue pose alla partenza di VR, dove sorridi e saluti con la manina! ;D
Ho votato tempo addietro ma ora non mi sbilancio con il time.
Il meteo per domenica dovrebbe essere bello ma molto freddo..tipo 3/4 gradi al via...altro che canotta e sgambato!!
VADRAI CHE TEMPO. Domenica gli spazzi via tutti i...veceti :-)
...Azzo hai sotto due marroni grandi come un pallone da calcio !!!
Domenica ti tengo i pugni !!!
beh la forma ce l'hai,la grammatica nel finale del post un po meno...
andare sotto le 2h36' non sarà certo una passeggiata ma se non rischierò non saprò mai se infine ce l'avrei fatta, azz e poi dici a me??!pooorca trooia
Zione, punto ad arrivare a non più di 38 minui da te.... e anch'io
"se non rischierò non saprò mai se infine ce l'avrei fatta"
El Bress asseo in Hotel.... lo go sentio al teefono lè a toki poro omo...
@Frate: perchè tu credi che i vecchietti della MM40 vadano piano... comunque preferisco un buon tempo a un 1' di categoria che conta poco o niente...
@Master:grazie per il tifo, speriamo bene!!
@Fat: non sarai mica quello che mi ha dato per ritirato eh eh???:-)
@Albe: dici? vedremo domenica! intanto grazie x le parole incoraggianti!
@Cristina: io ci credo e ci provo sempre, soprattutto quando mi sento bene come adesso. La cosa più è tornare a casa senza rimpianti e con la convinzione di avere dato il 100%
@Insane: mi auguro che tu abbia ragione comunque una maglia in più me la porto via:-)
@Giuseppe: grazie spero di farcela anche se so che sarà dura! Sempre al limite!
@Gian: ci metto la firma sul tuo pronostico.
@Yogi: le ho viste grazie, sono molto fotogenico::--))
@Mauro: speriamo non sia troppo freddo ma sono preparato a tutto, se proprio farà molto freddo userò una maglia maniche lunghe sotto la canotta, le gambe stanno bene scoperte.
@Marines: parole incoraggianti!
@Diego: ah ah ah ah, mi fai cappottare:-) alla fine mi bevo 8 medie, 4 per te e 4 per me
@Bress: scussi dotor Bresan, ha forza di legere l'è tue straffalcionnerie sonno statto conttaggiatto......:-)
@Alvin: la mia frase è storica:-) allora rischiamo! In bocca al lupo fratello:-) Spero che arrivi molto prima di 38 minuti da me.... Il Bress penso che sia arrivato alla sua ultima maratona.....!!!
e comunque bella anche la foto che ti hanno fatto......
e in bocca al lupissimo per domenica.......prima o poi una maratona la faro' pure io......
Un grosso in bocca al lupo anche da parte mia !
@Cristina: grazie di tutto speriamo bene!!!!
@Rocha grazie anche a te, a presto
ciao Andrea ti auguro un grosso in bocca al lupo,tanto so che farai sempre la tua bella figura...
ciao Renata
Mi sembri più carico di sempre...visti anche i tuoi futuri impegni podistici...credo farai davvero una bella maratona, In bocca al lupo!
ciao
Sabry
Bravissimo Andrea,
primo MM40, diciottesimo assoluto,
il miglior Rigo é tornato (se ci fosse stato qualche dubbio)
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