Cambio di programma

Qualcuno si sarà accorto che ho tolto il countdown relativo alla maratona di Boston del 16 aprile. Ebbene si, dopo alcuni giorni di riflessione ho deciso di rinunciare alla trasferta. Ho fatto due conti e ho pensato che non ne valesse la pena spendere 222 € al giorno di hotel (solo pernottamento), più 600 € circa di aereo, più spese di soggiorno per mangiare e girare, per un totale di circa 2.500 € per un viaggio di appena cinque giorni. Valutando bene, il tutto è sembrato eccessivo per le mie tasche. Probabilmente ci rimetterò i 150 $ di pettorale ma ormai la decisione è presa: a Boston ci andrò un'altra volta. Forse mi sono iscritto troppo affrettatamente anche contando sul fatto di dividere le spese della camera con qualcun'altro, quel qualcun'altro che alla fine non c'è stato e che mi sarebbe costato solo di camera 555 € in più....Per consolarmi ho trovato subito la maratona di riserva, e che riserva!!! Il 22 aprile c'è la Rock'n roll Marathon a Madrid dove ero stato l'estate scorsa. La città mi era piaciuta un sacco e mi ero ripromesso di iscrivermi alla maratona ma poi avevo dovuto scartare l'ipotesi di correrla quest'anno causa la quasi concomitanza con Boston. Alla fine invece ecco fatto e sono già iscritto...desiderio realizzato e costo ridotto a meno di un quarto. Ho già prenotato tutto e per chi fosse interessato questi sono i prezzi molto abbordabili che ho trovato: 50€ iscrizione maratona, 95 € volo diretto a/r Venezia-Madrid con EasyJet, camera doppia 200 € di 3 notti!!! Città meravigliosa, clima ottimo, birra buonissima e maratona con oltre 10.000 partecipanti su un percorso che sembra molto bello anche se piuttosto impegnativo. Con il resto dei soldi che ho risparmiato non andando a Boston ho già pianificato la maratona di Copenhagen per il mese di Maggio, anch'essa a prezzi simili a quelli di Madrid. Per la maratona d'oltreocaeno magari puntiamo ad andare in autunno a Chicago dove i prezzi dovrebbero essere un pò più umani rispetto a Boston. Comunque c'è tempo, vedremo. Ora parliamo di allenamenti, la settimana scorsa è andata discretamente bene. Ho corso sei giorni su sette con 101 km all'attivo e un paio di uscite impegnative portate a termine con soddisfazione. Giovedì dopo tanto tempo (penso da marzo o aprile) assieme ad alcuni amici Fulminei sono tornato in pista. Sono stati 18 km (45 giri) dei quali 4 di riscaldamento seguiti da 5x2000 con recuperi da 800m. Ho corso regolare sempre sul piede dei 3'40"/km o un pò più rapido con i recuperi a 4'15"/km. Non velocissimo ma secondo le mie possibilità attuali. L'altro allenamento tirato è stato sabato dove ho corso un medio collinare di 18 km in 1h10'30", ho dovuto impegnarmi a fondo ma alla fine ce l'ho fatta. Negli altri giorni sono sempre andato piano e domenica invece che correre il previsto lungo di 25 km mi sono limitato a solo 15 km per recuperare dalla fatica di sabato. Ieri è iniziata la settimana 2 che terminerà domenica con la Montefortiana, una mezza molto impegnativa che si snoda nelle colline veronesi del Soave e che disputerò per la settima volta. Nei miei anni migliori l'ho corsa in 1h19'-20', quest'anno sarebbe bello riuscire a finirla sotto 1h24'. I 5 km di salita sono duri e non penso di essere molto allenato per affrontarli nel migliore dei modi, in ogni caso ce la metterò tutta. La settimana di allenamenti sarà più o meno così strutturata (le varianti sono all'ordine del giorno):
LUNEDI' 16: 13 Km a 4'10"
MARTEDI' 17: 15 Km a 4'30"
MERCOLEDI' 18: 7 x 1000 a 3'30" rec. 600
GIOVEDI' 19: 12 Km a 4'30"
VENERDI' 20: 10 Km a 4'20"
SABATO 21: 7 Km o Riposo
DOMENICA 22: MONTEFORTIANA