Mezza di Giulietta e Romeo

Gli allenamenti dell'ultimo periodo mi avevano detto bene. Mi serviva la conferma in una gara ed è arrivata proprio ieri mattina alla Mezza maratona di Giulietta e Romeo a Verona. Sapevo di avere sulle gambe un ritmo più veloce di 3'40" al km però dovevo verificare esattamente qual'era il mio vero limite attuale. Durante la settimana sono capaci tutti di andare forte, ma per me quello che conta è la gara della domenica segnata dal tempo del cronometro ufficiale. Li non ci sono scuse o scorciatoie che tengano. Ai nastri di partenza in pieno centro città di Verona vicino a Piazza Brà e all'Arena c'erano circa 6000 atleti di cui 4000 iscritti alla mezza. Sono partito subito veloce con un primo chilometro a 3'22", un pò troppo rapido per me ma si sa che è sempre così con l'adrenalina a 1000 causata dalla partenza. I passaggi successivi si sono assestati su un ritmo di 3'30" leggermente più veloce di quello che avrei potuto permettermi, avevo deciso di spingere quasi al massimo finchè ce l'avrei fatta, poi avrei gestito un eventuale calo. La mezza è una gara dove si corre senza fare tanti calcoli, non è una maratona dove bisogna anche fare due conti con un'eventuale crisi. In mezza non deve esistere la crisi, al massimo si può ammettere un piccolo calo che in qualche maniera si deve gestire. Dal 6° km ho iniziato a rallentare di quei 2-3 secondi che bastavano per non andare in difficoltà. I primi 10 km si sviluppavano in un percorso scorrevole con diverse curve in una zona periferica di Verona completamente priva di pubblico. Passaggio al 10° km in 35'38" media 3'34"/km. Fino al 15 km la musica non è cambiata, ho corso sempre in solitudine a ritmo regolare, le gambe giravano bene però si rifiutavano di andare più veloci. Peccato perchè di fiato ne avevo. Ad un certo punto sono stato raggiunto da un gruppetto di 4-5 persone tra cui ho riconosciuto Giovanna Volpato, andavano quel filino più veloce e non me la sono sentita di provare ad attaccarmi a loro, ho preferito tenere la mia andatura e proseguire da solo. Rilevamento del 15° km in un tratto di salita abbastanza insidioso in 53'40" media 3'34". Gli ultimi 6 km sono stati senza dubbio i più belli, anche se i più complicati, con l'entrata nel centro storico attraverso il ponte Scaligero piuttosto impegnativo da scavalcare e finalmente con un pò di pubblico ad incitarci. Meglio correre sul porfido ma con un pò di gente ai lati che ti incita piuttosto che su un bell'asfalto liscio in completa solitudine. L'ultimo chilometro con passaggio dentro l'Arena è stato molto emozionente. Ho tirato al massimo per stare sotto l'1h16' e ho chiuso esattamente in 1h15'49" mendia 3'35"/km in 38' posizione assoluta. Le mie conferme le ho avute e sono soddisfatto perchè è andato tutto come speravo. In preparazione alle varie maratone che ho corso in passato, ho chiuso spesso delle mezze sotto 1h16' e poi nella 42 km sono sempre andato intorno alle 2h35', speriamo sia un buone segnale anche per Treviso. Un altro piccolo passo è stato fatto. Domenica prossima ci sarà un ulteriore test alla Belluno-Feltre dove proverò a correre al mio ritmo maratona intorno ai 3'40"/km. Lunedì prossimo avrò ulteriori indicazioni a due settimane esatte dalla Treviso Marathon. Prima di chiudere voglio fare i complimenti a tutti i componenti della mia squadra, La Fulminea (senza fare nomi perchè mi dimenticherei sicuramente di qualcuno), che anche ieri si sono contraddistinti tutti per impegno e ottimi risultati. Bravissimi!!!
LE FOTO CHE MI RITRAGGONO IN QUESTO POST SONO STATE PUBBLICATE PER GENTILE CONCESSIONE DI STEFANO MORSELLI DELLA REDAZIONE DI PODISTI.NET