lunedì 5 maggio 2008

9^ Maratona internazionale del Custoza

Domenica 11 Maggio 2008 alle ore 8.30 a Sommacampagna (VR) prenderà il via la 9^ Maratona internazionale del Custoza. All'ultimo momento ho deciso di iscrivermi, il percorso collinare molto ondulato e panoramico, si snoda attraverso le zone del vino Bianco di Custoza, il Ponte Visconteo di Valeggio e le zone teatro delle Guerre d'Indipendenza. La particolare altimetria del tracciato con continui saliscendi soprattutto nella seconda parte, mi potrà essere di grande utilità nel finalizzare la preparazione alla 100 Km del Passatore del 31 Maggio. La corsa mi ha visto alla partenza anche nell'edizione 2007 vinta dal bergamasco Emanuele Zenucchi in 2h35'16", dove mi sono classificato 6' assoluto con il tempo di 2h44'13" in una giornata a dir poco arroventata dal sole. Vedremo se quest'anno riuscirò a fare meglio. La mia settimana di allenamenti sarà la seguente:
Lunedì 5, CLR 14km
Martedì 6, CLR 14Km
Mercoled' 7, CL 15Km a 4'00-10"
Giovedì 8, Fartlek 15Km, 15x1' a 3'30, 15x 1' recupero a 4'00
Venerdi' 9, CLR 13Km a 4'15-20"
Sabato 10, CL 7Km a 4'00-10"
Domenica 11, MARATONA DEL CUSTOZA

2 commenti:

Marco ha detto...

Caro Andrew, ormai non ti ferma più nessuno! In bocca al lupo!

margantonio ha detto...

ho visto una tua foto sorridente a Custoza invece non riesco a sapere del tuo risultato. aspetto.
sei più che maturo per "quella corsetta".
antonio

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