Il Monte Corno

Un utilissimo allenamento in vista dell'ormai imminente 100km del Passatore dei 31 Maggio è stato quello di domenica scorsa sulla salita che dal paese di Calvene a circa 200 metri s.l.m. porta al Monte Corno a quota 1250 metri con dislivello complessivo di 1050 metri. Dopo 10 km di riscaldamento di avvicinamento da casa ho fatto partire il cronometro del mio Forerunner 305 affrontando la salita in modo tranquillo (fc max 151/fc media 141) impiegando complessivamente 1h24'24" alla media di 5'35"/km per percorrere i 15,12 km che separano Calvene dalla vetta. La salita si presenta con pendenza costante del 7%. La difficoltà è stata quindi simile se non superiore a quella che dovrò sostenere sabato prossimo alla Firenze-Faenza per affrontare dopo soli 5km di gara il primo tratto di salita da Firenze alla Vetta delle Croci, dislivello 453 metri con pendenza media del 3% con punte del 7-8%, e al 35 km da Borgo San Lorenzo al Passo della Colla, dislivello 718 metri con pendenza media del 5%. Il clima che ho trovato non è stato proprio ideale con pioggia e freddo sopra i 1000 metri con temperatura inferiore ai 9°, spero solo che il meteo sia clemente tra 10 giorni e la temperatura non sia ne troppo alta ne troppo bassa... chiedo
troppo?Sabato andrò a fare un sopralluogo del percorso per memorizzare i punti più impegnativi e soprattutto per controllare i tratti in salita; sono interessato anche a verificare se in effetti il profilo altimetrico fornito dall'organizzazione che indica totale discesa dal 50° km al traguardo è veritiero oppure se presenta anch'esso qualche insidia. Non vorrei trovarmi magari di fronte ad una salita imprevista al 90° km!!!! La preparazione fisica e atletica è importantissima per gare del genere, ma non bisogna sottovalutare l'aspetto mentale che a mio avviso è ugualmente importante in impegni di questa entità