venerdì 28 novembre 2008
I tempi d'oro!
Ebbene si, sono passati già quindici anni da queste bellissime foto, erano proprio bei tempi quelli di quando avevamo 20-25 anni e pensavamo solo a far festa e a divertirci. Non passava una serata che non ci inventavamo qualcosa di diverso. Di correre non se ne sentiva proprio il bisogno, al massimo si correva dietro alle ragazze il venerdì e sabato sera..... Ecco alcune foto che mi fanno tornare in mente serate bellissime degli anni '90 con cene tra amici e scorribande varie, quando i capelli erano ancora tanti e folti. Ringrazio l'amico Lorenzo per avermele fatte avere. Che ne pensate? Qualche volta si esagerava un pò con qualche bicchiere di prosecco in più e qualche bella caraffa di rosso, ma quanto ci divertivamo!!! Se ci penso bene non è che sia tanto diverso anche adesso con qualche anno di più e qualche chiletto in meno. L'unica cosa proprio diversa tra ieri e oggi sono i capelli quindi ho deciso, me li faccio ricrescere!!
mercoledì 26 novembre 2008
Programma settimanale
Come anticipato questa sarà praticamente una settimana di vacanza dalla corsa. Mi sto riposando al 100% anche se devo dire che alla sera quando arrivo a casa qualcosa mi manca quindi mi sa che domani e dopodomani una mezzoretta di running me la concederò. In dettaglio ecco giorno per giorno cosa prevede il mio programma di allenamenti:
Lunedì 24, RIPOSO
Martedì 25, RIPOSO
Mercoledì 26, RIPOSO
Giovedì 27, 30 minuti CLR
Venerdì 28, 30 minuti CLR
Sabato 29, RIPOSO
Domenica 30, Tifo sfrenato per gli amici ALVIN, GIANLUCA, MATTEO, GIANCARLO, ANTONIO, MONICA,... (dimentico qualcuno?) alla Maratona di Firenze.
Ci vediamo al blog point all' Expò
Dalla prossima settimana con l'avvento del nuovo mese riprenderanno gli allenamenti seri. Spero si partirà con gradualità, l'allenatore non si è ancora pronunciato, l'unica cosa che so è che la nuova tabella partirà da Lunedì 1 Dicembre e terminerà il 19 Giugno 2009
Lunedì 24, RIPOSO
Martedì 25, RIPOSO
Mercoledì 26, RIPOSO
Giovedì 27, 30 minuti CLR
Venerdì 28, 30 minuti CLR
Sabato 29, RIPOSO
Domenica 30, Tifo sfrenato per gli amici ALVIN, GIANLUCA, MATTEO, GIANCARLO, ANTONIO, MONICA,... (dimentico qualcuno?) alla Maratona di Firenze.
Ci vediamo al blog point all' Expò
Dalla prossima settimana con l'avvento del nuovo mese riprenderanno gli allenamenti seri. Spero si partirà con gradualità, l'allenatore non si è ancora pronunciato, l'unica cosa che so è che la nuova tabella partirà da Lunedì 1 Dicembre e terminerà il 19 Giugno 2009
lunedì 24 novembre 2008
Maratona dei 6 Comuni: emozioni incredibili!
Per una volta non voglio parlare della prestazione cronometrica. Voglio solo dire grazie a coloro che hanno reso possibile il sogno di noi podisti Thienesi e Vicentini ed hanno fatto si che potessimo correre una maratone nelle nostre terre, dove siamo nati, cresciuti e viviamo. Grazie Giorgio Marchesano, grazie di tutto, senza di te tutto ciò non si sarebbe mai realizzato! Ti sei spaccato la schiena per darci questa possibilità e noi te ne saremo sempre grati. Il percorso era meraviglioso (quale Milano???), pieno di gente plaudente in tutti i paesi che abbiamo attraversato (Malo, San Vito, Marano, Thiene, Villaverla e Isola) e anche nei tratti di collegamento sviluppati nelle belle campagne vicentine ai piedi del monte Summano e di tutte le nostre altre bellissime montagne. Si è corso su strade completamente chiuse al traffico in una giornata fredda ma con un sole stupendo (oggi nevica!). Il passaggio a Thiene (dove abito) per me è stato clamoroso, questa volta al contrario di Tarquinia il tifo era tutto mio, tutti i miei parenti (Paola, mamma, papà, zii, sorelle, cognati, nipoti, ecc.) e amici (tantissimi) mi hanno incitato con urla calorose e coreografie bellissime (vedere un simpatico striscione per me e Calcaterra che è piaciuto molto anche a lui e a quelli dell'organizzazione che ci hanno fatto mettere in posa per le foto!). Un'emozione incredibile! Pelle d'oca alta 10 cm per tutto il passaggio in Via Colleoni dove abito e giù per Corso Garibaldi e Piazza Chilesotti. Anche a Villaverla, dove mi reco quotidianamente per lavoro, avevo il mio fans club capitanato da Toni,
Michela ed Enrica!!! Troppo bello! Durante il percorso ho salutato anche Gianluca Rigon con la sua fidanzata Helga e Alvin con la sua inseparabile macchinetta fotografica (aspetto le vostre foto). Finchè esisterà questa maratona sicuramente mi vedrà sempre alla sua partenza e l'anno prossimo potrei allenarmi per dare il massimo proprio qui a casa mia. Sono sicuro che i piccoli e normali problemi organizzativi di gioventù alla prossima edizione verranno risolti. Sono consapevole delle difficoltà incontrate dagli organizzatori nel gestire contemporaneamente una maratona, una mezza e una staffetta, già dev'essere complicato gestire una cosa sola, m'immagino cosa voglia dire dover gestire tre gare in una... Comunque 900 partecipanti alla prima edizione è un successone e sicuramente andrà sempre meglio nei prossimi anni! Il nostro weekend è stato super grazie alla visita degli amici Bassa, Daniela (Pina) e Marco venuti da Milano per correre la mezza a staffetta e a Monica (compagna di ogni gara) insieme alla mamma Marisa. Grazie di cuore a tutti, è stato bellissimo!!! Grazie a tutti anche a nome di Paola....
P.S.Una sola nota riguardo la gara di un mio caro amico. Voglio fare un applauso sincero al Bress per l'ottimo crono ottenuto di 3h24 che anche se ufficalmente non e' il suo personale (3h23) lo vale certamente. Anzi lo batte dato che come sappiamo tutti per un errore di percorso tra il 10° e il 21° km tra Marano e Thiene, la maratona è stata allungata a 42,8 km (per verificare basta vedere su TDS http://www.tds-live.com/wtrpg/race.jsp?id=1995 , il secondo intermedio per tutti gli atleti risulta piu' lento di 15-20" al km rispetto al primo e al terzo, impossibile. E' evidente che il tratto non era lungo 11,097 km ma ben di più. E anche i Garmin hanno confermato. Io me ne sono accorto subito dato che alla mezza sono passato in quasi 1h20, mentre in realtà ero sul 1h17'25"). Quindi fantastico BRESSSSSSSSS! Sei stato superbo!
Gare vinte da Giorgio Calaterra e Monica Carlin (come sempre)
Michela ed Enrica!!! Troppo bello! Durante il percorso ho salutato anche Gianluca Rigon con la sua fidanzata Helga e Alvin con la sua inseparabile macchinetta fotografica (aspetto le vostre foto). Finchè esisterà questa maratona sicuramente mi vedrà sempre alla sua partenza e l'anno prossimo potrei allenarmi per dare il massimo proprio qui a casa mia. Sono sicuro che i piccoli e normali problemi organizzativi di gioventù alla prossima edizione verranno risolti. Sono consapevole delle difficoltà incontrate dagli organizzatori nel gestire contemporaneamente una maratona, una mezza e una staffetta, già dev'essere complicato gestire una cosa sola, m'immagino cosa voglia dire dover gestire tre gare in una... Comunque 900 partecipanti alla prima edizione è un successone e sicuramente andrà sempre meglio nei prossimi anni! Il nostro weekend è stato super grazie alla visita degli amici Bassa, Daniela (Pina) e Marco venuti da Milano per correre la mezza a staffetta e a Monica (compagna di ogni gara) insieme alla mamma Marisa. Grazie di cuore a tutti, è stato bellissimo!!! Grazie a tutti anche a nome di Paola....
P.S.Una sola nota riguardo la gara di un mio caro amico. Voglio fare un applauso sincero al Bress per l'ottimo crono ottenuto di 3h24 che anche se ufficalmente non e' il suo personale (3h23) lo vale certamente. Anzi lo batte dato che come sappiamo tutti per un errore di percorso tra il 10° e il 21° km tra Marano e Thiene, la maratona è stata allungata a 42,8 km (per verificare basta vedere su TDS http://www.tds-live.com/wtrpg/race.jsp?id=1995 , il secondo intermedio per tutti gli atleti risulta piu' lento di 15-20" al km rispetto al primo e al terzo, impossibile. E' evidente che il tratto non era lungo 11,097 km ma ben di più. E anche i Garmin hanno confermato. Io me ne sono accorto subito dato che alla mezza sono passato in quasi 1h20, mentre in realtà ero sul 1h17'25"). Quindi fantastico BRESSSSSSSSS! Sei stato superbo!
Gare vinte da Giorgio Calaterra e Monica Carlin (come sempre)
giovedì 20 novembre 2008
Ormai mancano meno di 3 giorni....
....allo start della prima edizione della maratona dei 6 Comuni. Ecco l'ultimo comunicato stampa:
Manca veramente poco al via della prima edizione della Maratona dei 6 Comuni in programma domenica prossima 23 novembre. L’attesa lunga quasi due anni (tanto è infatti il lavoro che ha coinvolto le sei amministrazioni dell’Alto Vicentino dopo l’idea nata dall’assessore allo sport del comune di Malo, Matteo Strullato) è ormai finita. Domenica mattina, alla ore 9, Malo è pronta ad ospitare gli appassionati podisti che rinunciando a grandi eventi come Milano e Firenze (il 30 novembre) non hanno voluto mancare alla prima competizione podistica ufficiale del Vicentino.La segreteria organizzativa, coordinata dall’infaticabile Giorgio Marchesano del Team Italia Road Runners, ha chiuso ufficialmente le iscrizioni e dopo aver riordinato le carte ha reso noti i partecipanti nelle tre diverse prove. Nei 42195 metri della maratona saranno in 350 a prendere il via dalla piazza del Duomo a Malo, per poi attraversare nell’ordine i comuni di San Vito di Leguzzano, Marano, Thiene, Villaverla, Isola Vicentina, con anello chiuso poi nuovamente a Malo.Con gli impavidi maratoneti, ci saranno trenta coppie che si contenderanno il successo nella prova a staffetta. Sulla linea di partenza di piazzale Ferrarin a Thiene, alle ore 10.30, si ritroveranno 400 atleti che si cimenteranno nella più breve distanza dalla mezza maratona (21087 metri) con arrivo alla pari dei maratoneti in piazza Marconi a Malo.La Maratona dei 6 Comuni può contare già in questa prima edizione sul sostegno di importanti partner. Accanto ai patrocini istituzionali del Coni, della Federazione Italiana di Atletica Leggera (che ha omologato la competizione con caratteristiche regionali), della Regione Veneto, della Provincia di Vicenza e soprattutto della Presidenza del Consiglio dei Ministri sono numerose le aziende che hanno aderito alla proposta di essere al fianco dell’evento podistico nelle diverse tipologie d’intervento. Sito Manifestazione: http://www.maratona6comuni.it
Personalmente ritengo che 800 partecipanti complessivi alla prima edizione di una manifestazione siano più che sufficienti per una sua ottima riuscita considerando anche la concomitanza negli stessi giorni di altre corse molto importanti e rinomate come Milano (insomma..) e Firenze. Io ci sarò sicuramente, daltronde come si fa a non essere presenti ad una maratona che passa proprio di fronte alla porta di casa tua e del tuo ufficio e si snoda nel territorio dove sei nato e cresciuto? Spero con tutto il cuore che vada tutto bene perchè ci tengo molto che diventi un'abitudine di ogni fine anno. Grazie Giorgio Marchesano, a nome mio e di tutti i miei amici per averci dato questa opportunità!! Mi raccomando non abbiate paura del freddo, vi aspetto in tanti per il tifo sul percorso e nel centro di Thiene!
P.S: Le foto presenti in questo post ritraggono un paio di scorci molto belli del centro storico di Thiene dove è fissato il passaggio della mezza e la partenza degli atleti che correranno la mezza maratona e la seconda parte della maratona a staffetta.
Manca veramente poco al via della prima edizione della Maratona dei 6 Comuni in programma domenica prossima 23 novembre. L’attesa lunga quasi due anni (tanto è infatti il lavoro che ha coinvolto le sei amministrazioni dell’Alto Vicentino dopo l’idea nata dall’assessore allo sport del comune di Malo, Matteo Strullato) è ormai finita. Domenica mattina, alla ore 9, Malo è pronta ad ospitare gli appassionati podisti che rinunciando a grandi eventi come Milano e Firenze (il 30 novembre) non hanno voluto mancare alla prima competizione podistica ufficiale del Vicentino.La segreteria organizzativa, coordinata dall’infaticabile Giorgio Marchesano del Team Italia Road Runners, ha chiuso ufficialmente le iscrizioni e dopo aver riordinato le carte ha reso noti i partecipanti nelle tre diverse prove. Nei 42195 metri della maratona saranno in 350 a prendere il via dalla piazza del Duomo a Malo, per poi attraversare nell’ordine i comuni di San Vito di Leguzzano, Marano, Thiene, Villaverla, Isola Vicentina, con anello chiuso poi nuovamente a Malo.Con gli impavidi maratoneti, ci saranno trenta coppie che si contenderanno il successo nella prova a staffetta. Sulla linea di partenza di piazzale Ferrarin a Thiene, alle ore 10.30, si ritroveranno 400 atleti che si cimenteranno nella più breve distanza dalla mezza maratona (21087 metri) con arrivo alla pari dei maratoneti in piazza Marconi a Malo.La Maratona dei 6 Comuni può contare già in questa prima edizione sul sostegno di importanti partner. Accanto ai patrocini istituzionali del Coni, della Federazione Italiana di Atletica Leggera (che ha omologato la competizione con caratteristiche regionali), della Regione Veneto, della Provincia di Vicenza e soprattutto della Presidenza del Consiglio dei Ministri sono numerose le aziende che hanno aderito alla proposta di essere al fianco dell’evento podistico nelle diverse tipologie d’intervento. Sito Manifestazione: http://www.maratona6comuni.it
Personalmente ritengo che 800 partecipanti complessivi alla prima edizione di una manifestazione siano più che sufficienti per una sua ottima riuscita considerando anche la concomitanza negli stessi giorni di altre corse molto importanti e rinomate come Milano (insomma..) e Firenze. Io ci sarò sicuramente, daltronde come si fa a non essere presenti ad una maratona che passa proprio di fronte alla porta di casa tua e del tuo ufficio e si snoda nel territorio dove sei nato e cresciuto? Spero con tutto il cuore che vada tutto bene perchè ci tengo molto che diventi un'abitudine di ogni fine anno. Grazie Giorgio Marchesano, a nome mio e di tutti i miei amici per averci dato questa opportunità!! Mi raccomando non abbiate paura del freddo, vi aspetto in tanti per il tifo sul percorso e nel centro di Thiene!
P.S: Le foto presenti in questo post ritraggono un paio di scorci molto belli del centro storico di Thiene dove è fissato il passaggio della mezza e la partenza degli atleti che correranno la mezza maratona e la seconda parte della maratona a staffetta.
giovedì 13 novembre 2008
Grazie Paola!
Non mi piace scrivere poemi. Voglio solo ringraziarti in due righe davanti a tutti per tutto quello che fai per me ogni giorno, aiutandomi, supportandomi, sopportandomi, preparandomi spesso la cena ad orari impossibili, non facendomi mai mancare niente e consigliandomi nelle mie decisioni. In questo ultimo periodo poi era tutto ancora più ingrandito a causa dell'impegno che mi ero preso. Forse ora per un pò sarò un attimo più tranquillo, ma penso per poco. So che in fondo in fondo piace anche a te questa vita dinamica e incasinata, piena di cose da fare e imprevisti. Fin che possiamo godiamocela. Grazie ancora di tutto Paola, il resto te lo dico di persona. Baci!!!
martedì 11 novembre 2008
Preparazione per la 100km degli Etruschi
Molti amici mi hanno chiesto qualche particolare sul programma che ho svolto in preparazione della 100 km di Tarquinia. Siccome non c'è nessun segreto ecco in dettaglio tutte le tappe di avvicinamento che ho percorso dal mese di Luglio all'8 Novembre. Sono stati 4 mesi molto impegnativi durante i quali ho corso per 2382 km e riposato solo in 7 occasioni, soprattutto prima di alcune gare a cui tenevo particolarmente. Dopo aver svolto un mese di Giugno di scarico post-Passatore del 31 Maggio, durante il quale ho corso qualche gara podistica e qualche corsa in montagna, la preparazione vera e propria è iniziata nel mese di Luglio dove ho fatto solo 2 gare, la Mapei Day e una corsa podistica notturna. Ho svolto diversi allenamenti su percorsi collinari, fartlek e corsa media chiudendo il mese con 474 km. Il mese di Agosto mi ha visto fare ogni settimana sedute di ripetute, progressivi, 2 lunghi da 30 e 35 km e una maratona a Longford in Irlanda dove ho corso bene chiudendo in 2h37'. In totale ho percorso 557 km, con una media giornaliera di 18 km. Nel mese di Settembre oltre che continuare la preparazione per la 100 km avevo in mente di correre al meglio delle mie possibilità attuali la Maratona di Berlino, quindi ho prestato particolare attenzione ad arrivare particolarmente fresco nell'ultima settimana. La maratona è andata secondo le aspettative e l'ho chiusa in 2h33, primato personale. Il mese era iniziato con un lungo di 61 km alla 6 ore di Luco dei Marsi dove fece veramente molto caldo. Ho svolto sempre sedute di ripetute e progressioni e un altro lungo di 55 km domenica 21 chiudendo la settimana con 175 km, record personale. Mese di Settembre chiuso con 533 km. Il mese di Ottobre, quello cruciale, è stato senza dubbio il più impegnativo. Ho corso 629 km, con una media di oltre 20km al giorno. Ho svolto molti lunghi che ho approfittato per effettuare nell'ambito di alcune maratone (Pescara, Carpi, Venezia), alcuni dei quali uno di seguito all'altro come nell'occasione della Maratona d'Italia dove ho corso 40 km il sabato e 42 km il giorno successivo a Carpi (dura). Il 19 ottobre ho corso l'ultimo lunghissimo di 60 km a ritmo simile a quello che avrei voluto tenere ai mondiali di Tarquinia. Devo dire che è stato molto impegnativo, ma mi ha dato la quasi certazza di poter essere in grado di correre ad un ritmo sui 4'10"/km per tutti i 100 km. Con l'arrivo del mese di Novembre era finalmente giunta l'ora di verificare se gli allenamenti avevano dato i loro frutti. Ho corso l'ultimo lungo di 30 km sette giorni prima della gara, poi ho badato soprattutto a riposarmi e a recuperare energie in vista dell' 8 Novembre, l'appuntamento per me più importante da quando corro. Ho avuto anche un piccolo fastidio all'inguine che mi ha un pò preoccupato nei giorni precedenti, ma in gara non ho sentito niente e sapete tutti com'è andata! La preparazione è stata durissima ma ha pagato, la gara mi ha fatto capire che posso ancora migliorare in qualche dettaglio, soprattutto per non andare in crisi negli ultimi 20 km, quelli dove puoi guadagnare ancora diverse posizioni. Io e Marco Boffo (il mio allenatore e compagno di squadra) sappiamo già su cosa lavorare per far si che tutto ciò si realizzi qundi prometto che almeno ci proverò. Tra qualche mese inizieremo la preparazione per i nuovi mondiali che si terranno in Belgio il 19 Giugno 2009 ma per il momento mi godo le due magnifiche medaglie d'oro vinte insieme ai miei compagni di squadra a Tarquinia. Se vuoi vedere i dettagli di ogni mese del mio diario di allenamento clicca sulle singole immagini per ingrandirle.
Ciao, Andrea ;;;---)))
Ciao, Andrea ;;;---)))
lunedì 10 novembre 2008
La vittoria di una vera squadra!
E' da due giorni che sto pensando a cosa vorrei scrivere riguardo il fine settimana appena trascorso a Tarquinia di cui ormai sappiamo già un pò tutto, ma non trovo ancora le parole giuste per farlo. Avrei tante cose da dire ma non saprei da dove iniziare quindi scriverò solo una breve sintesi di come è andata, se mi verrà l'ispirazione scriverò qualcos'altro in un'altra occasione magari più avanti. Della giornata di gioia avuta sabato scorso avrò sempre dei bei ricordi, è ovvio, spero comunque che riuscirò a far capire almeno un poco quanto bello è stato e che emozioni ho provato, ma ne dubito. Salire sul gradino più alto del podio e sentire l'inno di Mameli non mi era mai capitato, avevo sempre visto gli altri lassù dal basso in alto, questa volta invece c'ero io li, vi garantisco avevo i brividi e la pelle d'oca alta un metro. Non capivo più niente ad un certo punto! Sono molto felice per me e per il risultato complessivo che siamo riusciti ad ottenere facendo un gioco di squadra perfetto annientando uno alla volta i nostri quotatissimi avversari, prima i francesi, poi gli spagnoli, i russi ed infine i simpatici giapponesi e tutti gli altri. Sono contentissimo per il meritato trionfo individuale di Giorgio Calcaterra che è il n° 1 al mondo e l'ha dimostrato per l'ennesima volta se ce ne fosse ancora bisogno. Grazie a lui e a tutti gli altri compagni di squadra, Marco Boffo, Marco D'Innocenti, Francesco Caroni, Mario Fattore, Pio Malfatti, Diego Di Toma e Andrea Bernabei abbiamo portato a casa due preziose medaglie d'oro nella classifica maschile a squadre, siamo Campioni del Mondo ed Europei nella disciplina dell'ultramaratona sulla distanza dei 100 km. Voglio spendere una parola per l'amico Marco Boffo che è stato costretto al ritiro dopo 75 km a causa di fortissimi crampi mentre si trovava in quarta posizione assoluta e lottava per una medaglia che si meritava tutta. Caro Marco, lo so che il momento non è il migliore per te e non voglio essere pesante o palloso.... Ti dico solo che hai tutto il mio appoggio e sostegno, se ho raggiunto un buon risultato è anche merito tuo e dei tuoi consigli, per questo ti ringrazierò sempre. L'amarezza passerà e la voglia di correre ti ritornerà prestissimo, ciò che è più importante è che rimane l'amicizia, la stima e il forte spirito di squadra che ci lega. Un inconveniente in una gara di 100km è sempre dietro l'angolo quindi solo chi non ne ha corse potrà provare a criticarti o imputarti qualche errore perchè non capisce cosa c'è dietro ad una gara così dura, quanto allenamento e quanto sudore è stato versato. Per me tu sei un grande, punto e basta, lo hai già dimostrato fino ad oggi, ma il tuo vero potenziale lo vedremo tra 7 mesi in Belgio, ne sono sicuro. Per quanto riguarda il sottoscritto non potevo aspettarmi di più, potevo solo sognarlo. Ora posso dirlo, il mio obiettivo era quello di andare sotto le 7 ore, non l'avevo detto a nessuno ma sapevo di potercela fare e così è stato. Lo considero un buon tempo tenendo presente la durezza del tracciato di gara con continui saliscendi anche duri fino al 37 km e poi un insidioso percorso di 14,2 km da ripetere 4 volte con un tratto di 6 km completamente controvento dove si rischiava di andare fuori di testa e un maledetto cavalcavia ferroviario da scavalcare "solo" 5 volte, e come se non bastasse 2 km finali di salita con almeno il 10% di pendenza. Robe da matti! Dopo un'ultima settimana di allenamenti a singhiozzo causa un piccolo fastidio al muscolo adduttore della gamba destra, mi sono presentato al via più carico che mai, il dolore era sparito ed era rimasta solo una energia pazzesca dovuta anche alle piccole polemiche (adesso le chiamo così) insorte all'interno della squadra nel periodo pre-mondiale. Volevo fare una grande gara per ripagare i tecnici e i dirigenti IUTA che avevano creduto in me e mi avevano dato fiducia convocandomi in azzurro dopo la buona prestazione fatta al Passatore. La mia corsa è stata quasi perfetta, fisicamente ho sofferto solo dopo l'80° km quando purtroppo ero costretto andare a strappi causa l'inizio di crampi alla coscia della gamba destra che mi costringevano a continui cambiamenti di ritmo, comunque il km più lento è stato un 4'35" (quindi in controllo) ad eccezione del 99° e 100° di pura salita fatti rispettivamente a 4'52" e 5'14". Il tempo totale di 6h59'02" mi da una media di 4'11"/km che significa correre una maratona in 2h56, mica male per me!!!! E' stato bello, troppo bello, correre per 95 km assieme ai miei due compagni di squadra Francesco Caroni e Marco D'Innocenti. Siamo sempre stati insieme, ci siamo incoraggiati a vicenda nei momenti duri che a rotazione ci capitavano, ci aspettavamo a vicenda, ci incitavamo, ci caricavamo. Ci siamo dati i cambi regolarmente anche se a dire la verità chi ha guidato di più il trio è stato Francesco, un mito! Quando andavo avanti io mi sgridava sempre perchè acceleravo troppo... "è l'adrenalina" gli rispondevo!! Marco era più tranquillo, superconcentrato, vedevo che voleva arrivare ad ogni costo per fare felici i suoi numerosissimi fans. Io e Fra a volte invece riuscivamo anche a scherzare e a fare qualche battuta, solo fino al 70° km però, da li in poi soffrivamo tutti in silenzio, ma a vedere gli altri forse erano messi peggio di noi. In vera crisi non siamo mai stati, almeno per quanto mi riguarda, rispetto al Passatore questa 100km è stata molto meno dura. Gli avversari non ci resistevano, i forti russi sono caduti ai nostri piedi uno alla volta come birilli come pure i giapponesi e tutti gli altri. Secondo me gli facevamo veramente paura perchè ogni tanto qualcuno provava a tenerci testa ma dopo poco mollava. E ogni volta erano posizioni guadagnate..... da 20-21-22 che siamo passati al 40° km alla 6-7-8 posizione dell' ultimo rilevamento al 97° km. L'arrivo è stato praticamente in parata con Marco D'nnocenti 6° assoluto in 6h58'48", io 7° in 6h59'02" e 8° Francesco Caroni in 6h59'54", tutti sotto il muro delle 7 ore. Un grande risultato, 4 italiani nei primi 10 che potenzialmente potevano essere 5! Un applauso anche a Mario Fattore (2 volte campione mondiale) che doveva correre solo 40 km e invece ha chiuso in 25° posizione con 7h32'51". Sono sicuro che in Belgio il prossimo anno tornerà protagonista assoluto. Un applauso anche all'inossidabile Pio Malfatti al suo ennesimo mondiale che ha chiuso nonostante qualche problema in 41° posizione in 7h49'32". Ne approfitto per ringraziare tutti coloro che ci hanno aiutato ai ristori (Paola, Michele, Marisa, Mauro e tutti gli altri che dimentico e con cui mi scuso..) e non ci hanno ma fatto mancare niente. In gare come queste non bisogna lasciare niente al caso e i rifornimenti sono fondamentali. In campo femminile avevate dubbi? Io no, ennesima conferma di Monica Carlin che ha ottenuto un prestigioso terzo posto mondiale e il secondo europeo con il tempo di 7h35'38", e insieme alle sue compagne di squadra ha ottenuto anche un fantastico argento europeo. Altre tre medaglie aggiunte al suo palmares già ricchissimo. Brava brava brava, non puoi mica sempre vincere, lascia qualcosa anche alle avversarie. Le altre azzurre si sono ben difese, purtroppo Paola Sanna è stata costretta al ritiro non so ancora per quale motivo, le altre azzurre presenti sono state Sonia Ceretto, 16° in 8h23'55", Luisa Zecchino, 24° in 8h32'58" e Daniela Dal Forno, 35° in9h03'16", hanno contribuito a vincere l'argento europeo di squadra. Tutte eccezionali! Infine un saluto a Roberta Monari che è stata costretta a dare forfait all'ultimo minuto per un infortunio al ginocchio. Un grosso in bocca al lupo per un velocissimo recupero, sarai ancora più forte alla notte delle Fiandre il 19 Giugno 2009.
mercoledì 5 novembre 2008
1, 2, 3.... vado!!!!!
Ho appena attaccato fuori dalla porta del mio studio il cartello con la seguente scritta: "CHIUSO PER FERIE FINO AL 9 NOVEMBRE". Si, finalmente è giunta l'ora tanto attesa, tra un pò andrò a casa, forse stasera non pioverà quindi spero riuscirò a fare l'ultima corsetta all'asciutto, poi l'ultimo massaggio dal mitico Claudio che ringrazio pubblicamente per avermi tenuto sempre le gambe in ordine e per aver curato qualche piccolo acciacco. Seguirà un'ottima pizza con birretta e poi di corsa a casa a preparare la borsa con tutto l'occorrente per la trasferta a Tarquinia. Spero solo che sabato sia una bella giornata, per il resto so già che ci sarà da stringere i denti e un pò da soffrire. Non ho niente da chiedere, non mi aspetto niente se non di dare come sempre il 100% di me stesso. Lo farò soprattutto per me e per chi mi vuole bene, ma anche per la squadra di cui faccio parte. Mi farò vivo appena posso, un caro saluto a tutti cari amici!
Andrea
Andrea
lunedì 3 novembre 2008
L'ultimo weekend prima di Tarquinia
Quello appena passato è stato un fine settimana di allenamenti abbastanza tranquilli. Considerato il fatto che abitiamo abbastanza vicini (un'ora di macchina) e che in pratica abbiamo lo stesso programma io e Monica ne abbiamo approfittato per svolgerli insieme. Sabato abbiamo corso un lungo collinare di 30 km e domenica una corsetta rigenerante di 16 km. La seduta di sabato era l'ultima di abbastanza impegnativa in vista dell'imminente 100 km di Tarquinia che correremo sabato 8 Novembre. Per me è andato benino, ho corso cercando di fare meno fatica possibile e considerando il dislivello di circa 300-350 metri che c'era da superare ho tenuto una media di 4'05"/Km impiegando 2h02'35" per correre i 30 km. Il percorso con continui saliscendi ricalcava un pò quello che andremo ad affrontare sabato da Tuscania a Tarquinia, infatti nei primi 37 km di gara c'è una continua alternananza di saliscendi anche abbastanza impegnativi. Domenica invece bella sgambata di 16 km intorno al bellissimo lago di Caldonazzo a 4'30"/km di andatura, abbiamo badato più a chiacchierare che a sudare. Di cose di cui parlare ne abbiamo veramente tante in questi giorni, vero Monica?
Ne approfitto per ringraziare sia te che la tua famiglia dell'ospitalità data a me e Paola sabato e domenica. Ci vediamo giovedì e mi raccomando non perdere il treno, ore 9.05 ritovo a Bassano, partenza!!!!!
Ne approfitto per ringraziare sia te che la tua famiglia dell'ospitalità data a me e Paola sabato e domenica. Ci vediamo giovedì e mi raccomando non perdere il treno, ore 9.05 ritovo a Bassano, partenza!!!!!
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