Firenze: the winner is.... Albe (Enrico)

Congratulazioni Enrico (nome di battaglia Albe), ti sei aggiudicato la gloriosa canottiera gialla della Fulminea Running Team. Contattami alla mia mail andrearigo69@gmail.com lascandomi il tuo indirizzo e la taglia così te la spedirò a casa. Con il tuo pronostico di 2h43'25" ti sei avvicinato più di tutti al mio real time della Firenze Marathon che è stato di 2h45'12" (scarto di -1'47") . Adesso ho capito perchè quando ci siamo visti 2 volte durante la prima parte del percorso mi dicevi di rallentare... avevi in mente la maglia... Sto scherzando eh eh, invece grazie 1000 per l'incitamento, soprattutto nell'ultima fase dove ero veramente stanco. La mia gara è stata un pò strana e come in tutte le maratone i conti si fanno dopo il 30° km. Stavo procedendo molto bene sul piede del 3'45"/km ma ho pensato bene di accontentarti tirando un bel botto al 29-30 km all'uscita del centro di Firenze verso il parco delle Cascine, ma partiamo dallo start. Inizialmente la gara mi sembrava si fosse messa bene. La partenza è stata molto confusa anche per colpa mia poichè mi sono attardato un pò troppo a chiacchierare con gli amici blogger e sono entrato in ritardo nella griglia di partenza che era gia abbastanza intasata (anche di abusivi non aventi diritto al pettorale rosso). Assieme a Franchino siamo partiti a rilento facendo slalom tra i tanti top-runners partiti a 6 al km ovviamente dalle prime file. Con fatica ci siamo liberati dal grande traffico dopo circa 1,5 km con passaggio al primo in 4'20", al secondo in 3'35" e ai successivi 2 in discesa a 3'20". Ho tirato un pò per raggiungere Matteo che vedevo la davanti ma che andava piuttosto forte. Una volta raggiunto ho tenuto un'andatura leggermente più svelta di lui decidendo di seguire Franchino che vedevo correre molto rilassato e sciolto. I primi 10 km sono passati veloci e senza troppa fatica in poco meno di 37 minuti. Mi sentivo piuttosto bene e anche al 15° sono passato in buon controllo in 56' decidendo però di staccarmi da Franchino che aveva un passo leggermente troppo rapido rispetto al mio. Ho continuato correndo sempre con un ritmo sui 3'45-50"transitando alla mezza in 1h19'07" con la sensazione di avere ancora molte energie in corpo. Ma evidentemente mi sbagliavo. Ho iniziato a fare due conti e a pensare che forse ce l'avrei fatta a raggiungere l'obiettivo under 2h40. Come sempre però i problemi più grossi si incontrano verso gli ultimi 10-12 km, soprattutto se non si è in una grande condizione come lo sono io in questo momento. Al 23 km ho raggiunto Franchino che di colpo aveva improvisamente rallentato l'andatura. Non so cosa gli sia successo, ho provato ad incitarlo ma mi ha fatto un cenno come per dire che aveva qualche problema, mi spiace molto per lui ma per sua fortuna è ancora molto giovane e forte e si rifarà prestissimo, e visto come correva non credo che alla prossima maratona andrà sopra alle 2h35. Proseguendo verso il centro di Firenze, la velocità che avevo mi pareva discreta e la fatica mi sembrava sotto controllo, anche le gambe mi sembravano ok. I passaggi a Piazza Duomo e a Piazza Repubblica sono stati memorabili con un sacco di pubblico ad applaudire ed incitare. Fantastico, spettacolo degno della migliore NY! L'uscita dal centro e l'avvicinarsi delle Cascine al 30 ° km hanno mestamente decretato la mia fine (sportiva). Il passaggio al 30° km in 1h53'39" era ancora in linea con una proiezione finale di pochissimo sotto le 2h40. E' stato il punto critico della mia gara, mi sono visto sverniciare da Matteo che correva alla velocità doppia a caccia del PB, l'ho spinto verbalmente e anche mentalmente sapendo quanto ci tenesse. Ha chiuso in 2h44 e non è andata come sognava per meno di un minuto ma è solo questione di tempo, alla prossima maratona primaverile sarà sicuramente un trionfo dato che il suo potenziale è ben al di sotto delle 2h40. Ieri negli ultimi 7 km di ritorno dal giro di boa delle Cascine il vento teso contrario ci ha messo il suo zampino nell'ostacolare l'impresa. E anche a me ha infastidito parecchio, mi sono trascinato goffamente verso il traguardo chiudendo gli ultimi 2 parziali da 5 km in costante calo rispettivamente in 20'38" (media 4'07"/km) e 21'41" (media 4'20"/km) con il 40° km in 4'35" e gli ultimi 2 in leggero miglioramento a 4'12" solo grazie alla spinta incredibile del pubblico... Ho tagliato comunque il traguardo a mani alzate come sempre e ho chiuso la mia 28 esima maratona, una delle più belle sicuramente anche per il contorno di amicizia e convivialità che ha caratterizzato questo magnifico weekend trascorso insieme agli amici blogger e a tutti gli altri. Ora mi aspetta un mesetto di scarico e di meritato riposo. Si ripartirà da Gennaio come gli anni passati con nuovi obiettivi. Le motivazioni sono sicuro ci saranno! Un saluto a tutti, ci vedremo di nuovo a Marzo per una nuova maratona (penso Treviso) e per la seconda edizione del grande concorso "Azzecca il tempo". Sia chiaro si accetteranno solo previsioni tempistiche inferiori alle 2h40!

Lista partecipanti e pronostici del grande concorso

A quattro giorni dalla chiusura del grande concorso "INDOVINA IL TEMPO" continuano ad arrivare numerose le adesioni. Il fascino della mitica canotta GIALLA è proprio irresistibile, cosa si farebbe pur di vincerla.....Saranno tenute in considerazioni tutte le votazioni pervenute entro la mezzanotte di sabato 28 Novembre come da regolamento pubblicato nel post precedente. Non sono valide previsioni identiche a quelle già pervenute quindi prima di scrivere il tempo controllate bene nella lista o nei commenti del post precedente (o in questo) che non sia già stato pronosticato da un altro. Ecco l'elenco provvisorio dei partecipanti con il loro pronostico che verrà aggiornato fino a venerdì, siete pregati di controllarlo e di segnalarmi eventuali errori sperando che il tempo vincente non sia quello immortalato nella foto in alto:

1) SIMONE 2:38:14

2) STOPPRE 2:41:30

3) ALVIN 2:37:23

4) GIANCARLO 2:40:26

5) TOSTO 2:40:58

6) MARIO 2:34:10

7) LUCKY73 2:42:54

8) YOGI 2:34:20

9) ALFREDO 2:33:53

10) DIEGO 2:43:12

11) MICHELE 2:42:18

12) DANI 2:39:15

13) BRESS 2:40:05

14) FRATE 2:36:35

15) FRANCHINO 2:39:59

16) INSANE 2:39:56

17) GIOVANNI 2:39:30

18) MAURO2BR 2:39:15 (DA MODIFICARE PERCHE' GIA' PRONOSTICATO DA DANI)

19) BASSA 2:41:54

20) CALIFFO 2:40:59

21) FATDADDY 2:38:58

22) MI 2:35:44

23) ALBE 2:43:25

24) CESCO BENATO 2:40:35

25) ALBERTOZAN 2:39:47

26) SABRY 2:36:28

27) ALESSANDRO 2:38:02

28) FEDE 2:34:00

29) PATTY 2:41:15

30) MATTEO 2:35:30

31) LUIGI (GINO) 2:38:57

32) PIMPE 2:40:27

33) LUCA M. 2:42:34

34) PIER 2:37:33

35) GIOVANNI F. 2:37:59

36) STEFY 2:42:48

37) BIBE: 2:38:35

38) DANIELE 2:40:25

39) ROCHA 2:39:32

40) GIANLUCA 2:40:50

41) STEFANO 2:38:43

42) NICK 12 2:36:12

43) GIANLUCA RIGON 2:38:43 (DA MODIFICARE PERCHE' GIA' PRONOSTICATO DA STEFANO)

44) GIANLUCA (TRAVE) 2:38:15

45) USCURU 2:39:04

46) NAGANA 2:39:44

47) MFORTE 2:43:03

48) ALE57 2:37:18

49) INNOVATEL 2:41:58

50) FABIO M8 2:35:00

51) CRIS 2:40:08

Grande concorso: INDOVINA IL TEMPO!

Su ispirazione del mio vulcanico presidente Bress che nel suo blog indice concorsi e quizzoni con ricchi premi, ho deciso di lanciare anche nel mio un gioco con premio finale per il più bravo e fortunato. Ecco come funziona, devi rispondere alla seguente domanda: VUOI VINCERE UNA MITICA CANOTTA ORIGINALE DELLA FULMINEA RUNNING TEAM? Se la risposta è SI è molto semplice tentare la fortuna e non ti costa nulla, IL VINCITORE SARA' CHI SI AVVICINERA' DI PIU' AL TEMPO (REAL TIME) CHE OTTERRO' ALLA MARATONA DI FIRENZE DEL 29 NOVEMBRE PROSSIMO e dopo avermi comunicato la taglia si vedrà recapitare a casa la tanto ambita CANOTTA GIALLA! Scrivete nei commenti la vostra previsione in hh:mm:ss e incollatevi al teleschermo aspettando il risultato. Le votazioni saranno valide sino alla mezzanotte di sabato 28 Novembre e non saranno tenute in considerazione per nessuno motivo quelle pervenute successivamente. Si può votare una sola volta ciascuno e la previsione non è modificabile. Per non agevolare troppo il Vostro compito in settimana non Vi aggiornerò sul mio stato di forma, Vi dico solo che in questo momento a otto giorni dalla gara in una scala da 1 a 10 mi sento di essere più o meno a 7, ma c'è ancora una settimana di tempo sia per migliorare che per peggiorare.
Votate amici, votate!!!!

Dopo la mezza un pò di riposo ci vuole

Bella bella e ancora bella! Si, la Mezza Maratona dei 6 Comuni, diventati 4 dopo le defezioni di Isola e San Vito, mi e piaciuta veramente tanto! Gli organizzatori Genny Di Napoli e Giorgio Marchesano meritano un bell'applauso dopo le numerose critiche avute nella prima edizione dell'anno scorso che comprendeva anche la maratona. Tutto mi è sembrato perfetto e ben architettato, dalla zona di partenza a Villaverla e di arrivo a Malo, alla logistica, al percorso (per la verità sarebbe stato meglio al rovescio ma non è colpa loro se l'arrivo doveva essere a Malo), alle segnalazioni chilometriche e ai ristori durante e post-gara. Insomma tutto perfettamente organizzato. Correre lungo le strade di casa davanti ad un sacco di amici che ti salutano è una cosa molto bella ed emozionante anche se per la verità non è un aspetto che allevia di molto la fatica. La fatica che ho provato ieri è stata maggiore di quella preventivata e mi ha impedito di svolgere in pieno il compito che mi ero prefissato in settimana cioè quello di correre 21 km al ritmo maratona di 3'45"/km che vorrei tenere a Firenze. Evidentemente ho ancora nelle gambe la maratona di NY, il disagio si è fatto sentire già nei primi 10 km in leggera salita e quindi molto presto ho dovuto alzare bandiera bianca adeguando il ritmo in un più consono 3'55"/4'00" che mi ha consentito di arrivare a Malo con ancora un pò di energie in corpo ma un pò più stanco del previsto. Il crono finale di quasi 1h23' non mi soddisfa al 100% ed è un chiaro sintomo di stanchezza che mi spinge a prendere una decisione insolita per me ovvero fare riposo assoluto per 4-5 giorni. Devo vedere se con un pò di riposo recupererò un pò di brillantezza, fisicamente mi sento bene però quando vado a correre percepisco troppa pesantezza di gambe che mi manda in difficoltà troppo in fretta. Tanto ormai per Firenze non c'è molto da fare, correrò come viene senza velleità particolari. 42 km penso riuscirò a farli, come lo decideremo strada facendo, è inutile farsi tante paranoioe e seghe mentali due settimane prima. Spero solo di fare un bel pò di strada con i miei amici Diego e Matteo, anche loro a quanto pare alle prese con diversi problemini di fine stagione. Va ben dai non casca mica il mondo. Tornando alla mezza, per chiudere segnalo le prestazioni di tutti i mitici Fulminei presenti:
RIGO ANDREA 01:22:51
AMMIRATA MAURIZIO 01:25:45
CUNICO MAURIZIA 01:28:10
TEZZA ALBERTO 01:30:00
BONATO ANTHONY 01:32:20
BRESSAN LORENZO 01:34:46
GROTTO GIANLUCA 01:36:10
CARETTA MAURIZIO 01:38:18
MIOLA ALBERTO 01:43:13
LUZZI BRUNO 01:43:19
LEONARDI CLAUDIO 01:45:57
CAVEDON LUCIANO 01:49:24
BENETTI MARCO 01:51:36
La vittoria è andata a Francesco Duca in 1h08'47" in volata su Pasetto e Sandali. Grande l'amico Enrico Vivian della "concorrenza" che con tenacia ha agguantato con i denti un bel 4° posto in 1h09'34".
Nella foto in alto da sinistra i Fulminei Antony, Tosto, Bress e Mao nell'attesa della meritata birretta post-gara. Noi corriamo solo per quella!

Mezza dei 6 (4) Comuni

Domenica 15 Novembre con partenza alle 10 da Villaverla andrà in scena la seconda edizione della Mezza Maratona dei 6 Comuni. Purtroppo per problemi di natura economica non è stato possibile riproporre la gara sui 42 km e 195mt, infatti nel volgere di un solo anno sono stati persi per strada già 2 dei 6 Comuni patrocinanti ovvero San Vito di Leguzzano e Isola Vicentina. Per motivi di vario genere avevo deciso di non prendervi parte, ma ripensandoci bene non ho potuto fare a meno di iscrivermi considerando che il 10° km della corsa passa proprio sotto la finestra di casa mia in centro a Thiene. E poi considero questa gara come un ottima prova per vedere in che condizioni mi trovo dopo sole due settimane da NY e soprattutto in che condizioni penso di essere in vista di Firenze. A dir la verità non mi sembra di essere messo troppo bene comunque aspettiamo fino a domenica per trarre conclusioni. Fisicamente rispetto alla settimana pre-NY mi sento bene, ma faccio fatica a correre e sento le gambe piuttosto pesanti. Devo valutare bene se si tratta solo di un calo momentaneo oppure se effettivamente mi trovo nella fase di calo di forma (ma quando mai sono stato in forma quest'anno?::--))). Vorrei correre al ritmo maratona di 3'45"/km con una proiezione finale di circa 1h19', però bisogna considerare la particolare altimetria del percorso che grazie all'acutezza degli incuranti organizzatori, avrà un dislivello piuttosto sfavorevole soprattutto nei primi 10 km da Villaverla (quota 75) a Thiene (quota 150) per poi spianare fino a Marano Vicentino e chiudere a Malo (quota 116). Conoscendo bene queste strade, dato che le frequento abitualmente, e confermo che sarà molto difficile ottenere il PB per coloro che verranno qui con tale obiettivo. E pensare che sul giornale ho letto che hanno descritto il tracciato come piatto e velocissimo....L'anno scorso il percorso girava al contrario partendo da Malo verso Thiene e Villaverla con passaggio a Isola e arrivo nuovamente a Malo. Il record della gara appartiene a Michel Casolin in 1h09'41". Ricordando la maratona io arrivai 7° in 2h39'42", buon tempo considerando che per un errore di percorso causato dagli addetti a Marano Vicentino siamo stati costretti a percorrere almeno 500 metri in più. Giorgio Calcaterra comunque vinse in maniera strepitosa bruciando anche Said Boudalia con il tempo di 2h20'15". Prova di notevole valore che senza quell'errore di percorso gli sarebbe valso un bel 2h18', suo primato stagionale.

Un pò di foto ricordo di NY poi si volta pagina...

Con una carrellata di foto chiudiamo il capitolo maratona di New York 2009. Tirando le somme posso senz'altro dire che è stata una bellissima esperienza che rimarrà per sempre dentro di me. Senza dubbio è la maratona che mi piace di più anche se dal punto di vista fisico è una delle più impegnative. Ripensandoci a mente fredda confermo le mie sensazioni del post precedente, la mia prestazione non è stata buonissima ma considerando un pò tutto quello che ho patito in termine di infortuni nei mesi iniziali dell'anno posso dire di avere dato il massimo e di non aver nulla da rimproverarmi. Quindi come voto mi do un 6 e 1/2 con la promessa di impegnarmi al massimo per migliorare l'anno prossimo e tornare sui livelli del 2007. La foto qui sopra è stata tratta dall'album di Roberto Mandelli del sito Podisti.net (che ringrazio) e mi ritrae nel rush finale vicino all'arrivo di Culumbus Circle. Ero proprio cotto.....si vede eh?
Ecco quindi qualche altra fotografia tratta da mio album:

CON MIC A TIMES SQUARE







SULLA BROADWAY






BLOG POINT ALLA APPLE






PAULA RADCLIFFE AL MASSAGGIO PREGARA





ENRICO E JENNY SEDUTI ACCANTO A PAULA
NELLA TENDA

PAULA RADCLIFFE NON RESISTE AL MIO FASCINO E MI CHIEDE TIMIDAMENTE UNA FOTO INSIEME::--)) VA BENE DAI PER QUESTA VOLTA

ORLANDO PIZZOLATO CON GIOVANNI RUGGIERO E MIGIDIO BOURIFA NEL PREGARA

FOTO RICORDO PRIMA DELLA PARTENZA CON JENNY ED ENRICO

DOPO L'ARRIVO CON ORLANDO ED ENRICO (2H31)

DOPO L'ARRIVO FOTO RICORDO CON LA MEDAGLIA DELLA 40ESIMA NYC MARATHON

A CULUMBUS CIRCLE CON ENRICO

FOTO DEGLI ARRIVI INTORNO ALLE 4 ORE

CON SIMONE (2H47)

STEFANO (FRATE) CON LA SUDATA MEDAGLIA

UNO DEI TANTI SCOIATTOLI A UNION SQUARE

TIMES SQUARE (FANTASTICA)

MADISON SQUARE GARDEN, BASKET NBA NY KNIKS CONTRO NEW ORLEANS HORNETS, SPETTACOLO AL CUBO!!!

PANORAMA MOZZAFIATO CON VISUALE SU CENTRAL PARK DAL TOP OF THE ROCKS

WORLD TRADE CENTER, LA COSTRUZIONE DEL NUOVO GRATTACIELO FREEDOM TOWER VA AVANTI

CENA IN COMPAGNIA L'ULTIMA SERA

Sono furioso!!!

Dal negozio della Apple un commento veloce e lapidario sulla mia maratona di NY.

Ho fatto semplicemente schifo!!!! Appena partito mi sono subito reso conto che non ero in giornata, ho provato a tenere il passo prestabilito di 3'45"/km ma gia' al 15 km faticavo troppo transitando in 19'12" nel parziale di 5.000 invece che nei 18'45" prestabiliti. Il passaggio alla mezza in 1h20'30" ha decretato il fallimento, da li all'arrivo e' stato un vero calvario sempre in calo.... Il peggiore parziale e' stato quello dal 30 al 35 km dove ho corso in 21'27" alla media di 4'17"/km, i saliscendi e i ponti mi hanno devastato, ero piantato soprattutto nella rampe in salita, in discesa bene o male recuperavo o almeno mi difendevo ma certamente non andavo all'attacco come faccio di solito.... Alla fine ho tagliato il traguardo in 2h46'52" (media 3'57") subendo costantemente sorpassi dall'inizio alla fine della maratona, segno di gara non buona. Di solito succede il contrario e vengo fuori nel finale, la cosa strana e' che oggi rispetto a 2 anni fa, dove ero letteralmente paralizzato, le gambe stanno piuttosto bene e cammino normalmente. Evidentemente ieri avevo altri problemi che mi hanno impedito di sfruttare al massimo i miei muscoli e le mie potenzialita'. Meglio cosi', vorra' dire che il recupero sara' molto piu' veloce e avro' piu' speranze di rifarmi presto. Questa sconfitta personale mi brucia parecchio e per farmela passare in fretta mi sono appena iscritto alla Firenze Marathon del 29 Novembre! Devo rifarmi in fretta e sfruttare tutta la preparazione svolta in questi ultimi 6 mesi e poi laggiu' ho un appuntamento immancabile con moltissimi amici a cui non voglio proprio rinunciare. Si preannuncia un bel gruppetto in gara assieme a Matteo e Diego, almeno lo spero! Saluti a tutti, vado a godermi questa splendida citta'!!! E non preoccupatevi di lasciarmi messaggi di incoraggiamento o di solidarieta', non ne ho proprio bisogno e non m'interessa averne. Sia chiaro, non prendetela come un'offesa ma non ho proprio bisogno di pacche sulle spalle in questo momento. So cosa devo fare, piuttosto invece insultatemi che mi da la carica :::::-----)))))) E poi diciamolo francamente: ci sono persone che le 2 ore e 46 in maratona se le sognano tutte le notti e magari sono proprio quelli che mi vengono a rompere i coglioni nel blog.....

CIAO A TUTTI!